PDCA

1、🌺🌺PDCA（计划-执行-检查-行动）

通常用在项目管理和质量控制，用在学习计划和日程安排也很合适。（周小结会通过PDCA进行相关优化）

1.1 🌻计划（Plan）

• 设定目标：根据你的学术和个人发展目标，设定具体的学习目标。这些目标应该是明确且具体的，可以量化。
• 制定计划：创建一个详细的学习时间表，包括每天或每周的学习内容、学习时长、以及用于复习和测试自己的时间。确保包括所有必要的学习材料和资源。

1.2 🌹执行（Do）

• 按计划行动：开始执行你的学习计划。在这一阶段，重要的是保持纪律，尽可能地遵循你设定的日程。
• 使用技术辅助：利用技术工具，如数字日历、提醒软件等，帮助你保持计划的执行。

1.3 💐检查（Check）

• 评估和反馈：在一个阶段的学习后，评估你的进展。检查实际学习成果与目标之间的差距，看看哪些方法有效，哪些需要改进。
• 考核结果：可以通过模拟测试、自我评估问卷或简单的复习笔记来检查你的知识掌握程度和学习效果。

1.4 🌷行动（Act）

• 调整和优化：根据检查阶段的结果，对你的学习计划进行必要的调整。这可能包括改变学习时间的分配、采用新的学习方法或调整学习目标。
• 标准化有效方法：如果发现某些策略或习惯特别有效，考虑将其固定化成日常习惯。

2、🌸🌸时间管理矩阵

把任务的优先级分成四个象限，依次进行。（焦虑的时候想一下很有用）

• 象限I（紧急且重要）：如临近截止日期的作业或考试。
• 象限II（不紧急但重要）：如计划长期学术项目、深入学习新的概念。
• 象限III（紧急但不重要）：如回复不那么重要的邮件或会议。
• 象限IV（不紧急且不重要）：如无意义的滑动手机、看电视等。

3、🌼🌼SMART目标设定法

一种目标设定的方法，可以帮助确保你的学习目标既明确又可实现。（感觉有点麻烦，不过做大目标的时候简单考虑一下就OK）

• 具体（Specific）：目标需要具体明确。
• 可测量（Measurable）：目标需要可量化或至少能够明显感知到进度。
• 可实现（Achievable）：目标应在你的能力范围之内。
• 相关性（Relevant）：目标需要与你的长远目标相符合。
• 时限性（Time-bound）：目标应设定明确的完成时间。