这篇文章是我的日常总览，用来整理正在进行的事情、长期计划、生活经验和阶段思考。
📝 1、博客总览
| 一级目录 |
二级目录 |
| （1）执笔为剑 |
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🧙🏻♀️ 2、日程安排
🌺 所有安排主要参考个人习惯、PDCA、烧水学习法、《睡眠革命》、《囚徒健身》、《饮食的迷思》 等内容。
睡觉安排： 周 35+ 睡眠周期，22:05 睡，5:40 起（5 个睡眠周期）；看情况午休 40min（1 个可控睡眠周期）。
运动安排： 日均 1h，每日晨跑 5km + 自重训练（单杠、俯卧撑等），每周三次帕梅拉或练腹（Keep 一周六节）。
学习安排： 日均 10h，具体按照实际情况和自己的学习能力安排，周末主要复盘，不新学太多内容，多复盘。
1、每天 5:40 起床晨跑 or 早读 + 早饭 + 复盘（8 点前完成）
- 前一天晚上冲一杯咖啡，早起先喝咖啡。
- 早起先简单洗漱（洗脸），运动和早饭后再全面洗漱（洗脸、刷牙、护肤等）。
- 简单洗漱后晨跑 5km + 单杠类自重训练。
- 边散步边简单复盘前些天的内容，之后吃早饭。
2、每天四大节课学习专业相关知识（一周摸一天鱼）
- 上午两节课数学为主。
- 下午一节英语，一节计算机相关的。
3、每天一大节课学习提升自己的课
- 自我提升类：比如学礼仪文化、声乐唱歌、养花练体等。
- 开心娱乐类：找感兴趣的游戏玩一会儿。
4、每晚 21:00 复盘当天 + 准备睡觉
- 给 AW 充电，冲一杯咖啡。
- 按照实际情况简单复盘，内容包括运动、日程、日志等。
🌄 3、自我提醒
3.1 学习与成长
- 吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
- 只进不退，风雨无阻。每天都能坚持自己的目标，知道自己想要什么。
- 大家都懂该努力的道理，可你还是在玩手机，也许这就是拉开差距的第一步。
- 你必须忘掉过去的一切，因为那些都不重要，真正重要的是你现在做出的选择。
- 成败的道路并不拥挤，因为能坚持到最后的人并不多。
- 逆袭不是走捷径，而是更高效、更长久地吃苦。
- 每个优秀的人都有一段沉默扎根、暂时得不到结果的时光。
- 读书不多时容易想得太多；读得更多，才会发现事事都有条件和边界。
3.2 生活与自我
- 不熬夜，多运动，每天多吃一点水果。
- 别急，沿途的风景记得欣赏，种下的种子终会发芽。
- 存在即有意义，不是所有的花都会盛开。
- 学会爱自己，让自己开心快乐很重要。可以偶尔和自己较劲，但不要长期如此。
- 很多事情即使重来，以当时的心智和阅历仍会做出相似选择。与其后悔，不如继续向前。
- 不要焦灼于注定无知的青春。青春只是人生很早期、很短的一段。
- 瞬间满足并不等于真实快乐，恒久的快乐往往来自持续努力。
- 那些看似阻挡生活开始的障碍，本身就是生活。
- 我们可以决定自己对别人的态度，却无法控制别人对我们的态度。
- 真正的自信来自了解自己。别人的评价不会改变自己的真实分量。
- 事情总要一步一步来，只要现实不断朝预期发展，就是最好的。
3.3 关系与爱情
- 最适合谈恋爱的人，往往也是最难恋爱的人，因为他们本身已经足够完整。
- 虽然我很喜欢你，但我更想成为我想要的自己。我的心会陪着你，脚步不会因此停留。
- 喜欢一个人，可以主动创造接触机会，但对等的感情才能持久。
- 爱情最好的状态不是离不开彼此，而是没有彼此也能生活得很好，却仍愿意陪伴。
- 恋爱的前提是拥有足够的共识；不同的部分，则需要包容和调整。
- 好的关系会增加默契、理解、支持和陪伴，而不是打压、否定和攻击。
- 表白只是表达爱意，不是索取关系。爱是允许对方来，也允许对方走。
- 如果喜欢的人非常优秀，就认真努力，走到对方的未来里去。
🎑 4、日常感悟
| 编号 |
文章 |
链接 |
| 4.1 |
2024.03.31 读《Distilling the Knowledge in a Neural Network》有感 |
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| 4.2 |
2024.06.04 看清末纪录片有感 |
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| 4.3 |
2020.09.23 写给素未谋面的你 |
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| 4.4 |
2026.06.28 读《巴别塔那么高，我们能爬得上去吗？》有感 |
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| 4.5 |
2026.08.17 刻舟求剑：我们都在用静止的记忆对抗流动的无常 |
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习惯原本生活的人不容易改变，就算现状并不理想。真正的变化，需要从每天可以完成的小事开始。
💼 5、工作相关
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