🖼 考研 Schedule && Summary 🖼
先停一段时间,假期有个兼职,先工作一段时间
1、日程(Schedule)
🌺所有安排主要参考个人习惯、PDCA、烧水学习法、 《睡眠革命》、《囚徒健身》、《饮食的迷思》等内容
睡觉安排: 周35+睡眠周期,22:05睡 5:40起(5个睡眠周期),看情况午休40min-(1个可控睡眠周期)
运动安排: 日均1h,每日晨跑5km+自重训练(单杠俯卧撑等),每周三次帕梅拉or练腹(keep一周六节)
学习安排: 日均10h,主要进行考研内容学习,时间安排后面的每日计划。(要经常复盘防止忘掉)
具体按照实际情况 和 自己的学习能力安排(周末时间都复盘,不新学太多内容,多写多背)
1、每天5:40起床晨跑or早读+早饭+复盘(8点前完成)
①前一天晚上冲一杯咖啡,早起先喝咖啡
②早起先简单洗漱(洗脸),运动早饭后全面洗漱(洗脸刷牙护肤等)
③简单洗漱后晨跑5km+单杠类自重训练
④边散步边简单复盘前些天,之后吃早饭
2、每天四大节课学习专业相关知识(一周摸一天鱼)
①上午两大节课7月前以MATH为主,后7~12月每天抽出1小时学POLITICS
②下午一大节课学ENGLISH,一大节课学COMPUTER SCIENCE
3、每天一大节课学习提升自己的课(目前以考研为主)
① 自我提升类:比如学礼仪文化、声乐唱歌、养花练体等等
② 开心娱乐类:找找感兴趣的游戏玩一会
4、每晚21:00复盘当天+准备睡觉
① 给AW充电、冲一杯咖啡
② 按照实际情况简答复盘(内容包括运动、日程、日志等)
2、Maybe(Daily Schedule)
0 适度运动、早读、早饭5:40~8:00,1 学习数学8:00~11:00,2 学习数学或政治11:00~12:00。
3 学习英语14:00~16:00,4 学习计科16:00~19:00,5 是整理复盘20:00~22:00。
前4周 | 中4周 | 后2周 | 考前2周 |
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基础 | 基础+ | 真题 | 真题+模拟 |
🌺🌺🌺打消焦虑ヾ(^▽^)ゞ🌼🌼🌼
1、在面临重大决策的时候,有焦躁感是正常的,也许你会觉得事情压的你喘不过气,但请你相信,这是正常的,说明你在乎这件事。
2、过去发生的都已经过去了,真正决定未来的,是你现在做出的选择。
3、你不需要一次就完成所有的事情,事情总要一步一步来,只要现实的情况,在不断朝着预期之中发展,就是最好的。
4、简单分析一下,可能会好一点
- ① 101政治 ,不用学随便60+
- (11月 开始吃饭走路上厕所,小程序一天1套+选择题 ,12月 背肖四 ,靠前自己模拟考试一次)
- ② 201英语 ,每天背单词200 + 刷真题阅读2篇稍微努力一点60+
- (单词背完后,完型做几套有思路,阅读每天刷,翻译随缘,作文有模板我发群2天就能秒)
- ③ 301数一 ,概念 + 刷题 + 真题 + 二刷真题,特别难,但是可以90+ (加多少就看努力程度和天赋了)
- (10月 一天一章概念、刷对应题 ,11月 刷真题 ,12月 二刷+模拟 )
- (刷题你大概率刷不完,可以取巧,看题——>写思路——>没思路看答案背思路)
- (🌺一定一定不要看答案觉得自己理解了就不管了,记忆错题思路才是重点,而不是在某一刻会)
- ④ 408计算机 ,概念 + 刷题 + 真题 + 二刷真题,比较难,应该能有90+ (加多少就看努力程度和天赋了)
- (10月 一天一章概念、刷对应题 ,11月 刷真题 ,12月 二刷+模拟 )
- ⑤ 在此基础上稍微努力一点,拿个340+ 没什么太大问题
- ⑥ 你会发现有人几十天能速成,就是这么来的,应试考试不需要对知识有很深的把握,会做题就行
5、总的来说,焦躁是正常的,你重视,你需要努力,能坚持下来就能上岸,累了就好好休息。
(1)进步本:你应该准备笔记本,记录每天学习不理解or错题or思路
(2)复盘:你应该每天早上拿出来读一读,不能只学不复盘,过两天就忘完了